Новое
Врач рассказал, сколько нужно спать взрослому человеку
Сон - это важнейший процесс, необходимый для регуляции различных функций организма. Он является важной составляющей здоровья человека. Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, сколько времени нужно спать взрослому человеку. При этом эксперт отметил, что иногда людям достаточно шесть часов, чтобы выспаться.
По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.
"Оптимальное время сна - это 7-9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - сказал Мартынов.
По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемости и ухудшению иммунитета.