Письменная терапевтическая практика может влиять на имунную систему?

Я посмотрел лекцию Дарьи Кутузовой о методе письменной практики экспрессивного письма, которая была предложена Джеймсом Пеннебейкером еще в 80-х годах. И я под впечатлением.Техника очень простая: 15-30 минут, 3-4 дня подряд, письменно (рукой или печатать) описать свой ранее невысказанный опыт, связанный с сильными переживаниями, которые тоже надо выписать, максимально честно, далее написать рефлексивный отлкик на то, какого было это писатьПроводились исследования с разными выборками, также проводился метаанализ данных, которые подтверждали положительное влияние письменной практики на организм.В исследовании, проведенном Пеннебейкером (1988)1 у испытуемых брали анализ крови и отмечали более сильный ответ имунных клеток на внешние патогены.В исследовании Джошуа Сми и коллег (1999)2, пациенты с астмой и артритом, писавшие об эмоциях, испытывали значительное улучшение симптомов по сравнению с контрольной группой.Объяснить такой эффект письменной практики не так просто, но, предположительно, ...