Как похудеть на 5 килограммов за месяц, не ограничивая себя в еде

Похудеть на 5 килограммов за месяц — задача непростая, но вполне выполнимая, даже если вы не хотите строго ограничивать себя в еде. Ключ к успешному снижению веса заключается не столько в ограничении калорий, сколько в правильном подходе к питанию, физической активности и общему образу жизни. Фокус на качестве питания Первое, на что следует обратить внимание,