Врач порекомендовала есть сёмгу при похудении
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева посоветовала людям, желающим снизить вес, добавить в рацион сёмгу. Это поможет контролировать аппетит.
Диетолог объяснила, что в сёмге содержится хром, причём больше чем 100% от суточной нормы. Хром способствует насыщению и контролю аппетита.
Также сёмга богата селеном, отвечающим за нормальную работу щитовидной железы, участвующем в синтезе тестостерона, тоже способствующего снижению массы тела.
Но увлекаться этой рыбой не стоит, так как сёмга — калорийный продукт. И лучшее время, чтобы её съесть — завтрак или первая половина дня. Есть сёмгу лучше с овощами и не более одного-двух тонких ломтиков.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.