"Маленькие путешествия" - большая терапевтическая польза.
51
Люблю, когда просто и эффективно. Популярное психологическое упражнение Маленькие радости про то, как мы находим в повседневной жизни место для совсем небольших, незначительных действий, приносящих нам удовольствие и позитив. Это может быть ритуал утреннего кофе с вкусняшками, приятные покупки в любимом магазинчике, прогулка в парке, страницы любимой книги - да все что угодно, с всего лишь двумя главными условиями: приятно и доступно. Я рекомендую своим клиентам и друзьям иметь под рукой такой волшебный список собственных радостей , периодически к нему обращаться, ревизировать и дополнять новыми пунктами. Одним из таких пунктов предлагаю включить в список маленькие путешествия ???? . Я называю так небольшие одно-двухдневные поездки с посещением новых или забытых старых интересных мест. Не могу не остановиться на преимуществах таких терапевтических путешествий. 1. Доступность. Такие поездки не требуют больших затрат, как временных, так и финансовых. Не нужно дожидаться отпуска и откладывать ...