Холодный душ приводит к перегреву

Происходит это потому, что несколько минут под холодным душем настолько остужают тело, что замедляется процесс потоотделения. Когда после этого мы выходим в летний зной, естественного охлаждения организма за счет потоотделения не происходит, и мы рискуем перегреться.  То есть холодный душ нарушает процессы терморегуляции. 

Специалисты рекомендуют принимать холодный душ не больше 30-40 секунд и только изредка. Такая процедура придаст бодрости и свежести, но не навредит здоровью.

А при сердечно-сосудистых заболеваниях холодный душ в жару запрещен. Слишком высок риск смертельно опасного спазма сосудов из-за резкого перепада температур.