Эксперты перечислили 7 неочевидных способов похудения

Фонд борьбы с артритом рассказал, как сбросить вес без диет

В американском "Фонде борьбы с артритом" считают, что для того, чтобы быть в форме, не обязательно вечно сидеть на диетах.

Во-первых, нужно соблюдать питьевой режим, так как вода помогает чувствовать себя сытым.

Во-вторых, стоит попробовать накладывать еду в тарелки меньшего объёма. Это  создаст иллюзию полноты порции. Помимо прочего, специалисты предлагают кушать нерабочей рукой и медленно прожёвывать пищу.

Также не стоит забывать о качестве сна, поскольку он влияет на метаболизм человека. Для стройности тела нужно прибегать и к физической активности. При этом это не обязательно должны быть тренировки в зале. Достаточно будет и простых прогулок.

Если придерживаться указанных советов вместе с друзьями, то это увеличит шансы на успех и процесс похудения пойдёт быстрее.