Организм будет стабилен: терапевт Кондрахин рассказал, как пережить жару
В жаркую погоду необходимо постоянно пить чистую воду и минимизировать активные передвижения. Об этом сообщил терапевт Андрей Кондрахин.
— Если мы мало двигаемся, медленно перемещаемся, стараемся это время провести спокойно в тени, мы получим комфортное состояние организма, потому что он будет стабилен, — пояснил медик.
Воду, по мнению терапевта, следует пить каждые пять-семь минут небольшими глотками. Предпочтение стоит отдать напиткам комфортной температуры. Также на время жары следует воздержаться от кофе и чая, передает НСН.
Многие животные тяжело переносят жаркую погоду. О том, как помочь питомцу справиться с тепловым ударом или вовсе не допустить его, рассказал ветеринар Михаил Шеляков.
В жару человек склонен терять аппетит, поэтому в летнее время эксперты рекомендуют добавить в рацион легко перевариваемые продукты. Идеальный рацион перечислила диетолог Елена Соломатина.
В столичном регионе с самого начала лета устоялась жаркая погода. О том, как в таком температурном режиме правильно пить воду, рассказала нутрициолог Анастасия Тарасова.