Волюметрическая диета: много кушаем и худеем

Принцип волюметрической диеты За счет чего человек худеет? Плюсы и минусы Кому можно, а кому нельзя Рекомендации для похудения Список разрешенных и запрещенных продуктов Примерное меню на день Стоит ли использовать? Волюметрическая диета – это подход к питанию, разработанный диетологом Барбарой Роллс, который основывается на принципе потребления большого объема пищи с низкой калорийностью. Этот метод помогает людям чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, при этом снижая калорийность рациона.