Мы в Telegram
Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от RU24.pro и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Эндокринолог назвала правила питания для профилактики инсульта

Ferra.ru
134
Эндокринолог назвала правила питания для профилактики инсульта

Врач эндокринолог-диетолог медицинской компании СберЗдоровье Елена Чуракина рассказала, какой диеты следует придерживаться для профилактики инсульта.

Она рассказала, что в день необходимо съедать порядка 500-600 г овощей и фруктов, включить в рацион ненасыщенные жиры, в том числе Омега-3 жирные кислоты. А долю вредных жиров, содержащихся в жирных сортах мяса и молокопродуктах, в рационе следует сократить до 10%.

По словам Чуракиной, ненасыщенные жиры, включая Омега-3 жирные кислоты, содержатся в рыбе, орехах, льняном и оливковом маслах.

К тому же необходимо ограничить потребление соли 5 г в сутки. Также важно сократить потребление простых углеводов, содержащихся в конфетах, выпечке и сладкой газировке. В суточном рационе таких продуктов не должно быть больше 5–10%.

«Рекомендовано ежедневное употребление разных фруктов и овощей, в количестве около 500-600 г, поскольку эта группа продуктов содержит витамины, минералы и антиоксиданты, а также большое количество клетчатки, которая помогает снизить всасывание холестерина», — рассказала врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Вплоть до нарушения дыхания: хирург назвал самые страшные симптомы ботулизма

«Наследственные болезни обмена веществ могут «выстрелить» неожиданно»

Столичная прокуратура взяла под контроль дело об отравлении людей в Москве

Донских юнармейцев сегодня отметили в Москве на кинофестивале «Юнармия в кадре»

Moscow.media

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве

Донских юнармейцев сегодня отметили в Москве на кинофестивале «Юнармия в кадре»

CCTV: в Китае два человека выжили после попадания молнии на вокзале в Цзиньчжоу

Российские спортсмены выиграли 38 золотых медалей в третий день игр БРИКС

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Неблагодарный батька или о чем говорил президент Белоруссии с делегацией Азербайджана?



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»



Все новости часа на 123ru.net
Москва

В Москве возбуждено дело из-за отравления людей, заказывавших продукты через службы доставки

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

травят изгоя писателя на районе даже менты тоже


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Андрей Рублёв

Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Желдорреммаш

Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"


Власть


Россия


Rss.plus


Владимир Путин

Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Smi24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics


Game24.pro