Опасная привычка. Малышева рассказала, чем люди убивают свой кишечник

АиФ
87

Тему слабительных препаратов разобрали в эфире программы «Жить здорово!». Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, почему такие препараты вызывают привыкание и как это влияет на кишечник.

Внутри кишечника находятся каловые массы. Для того чтобы они выходили, то есть наступал слабительный эффект, есть два варианта. Первый — это акт дефекации, когда за счет перистальтики кишечника, то есть сокращающихся движений, каловые массы продвигаются по кишечнику на выход. Второй вариант — это стимуляция, или подхлестывание мышц кишечника к сокращению.

«Именно стимуляторы вызывают привыкание. Вариантов таких препаратов много. И надо обращать внимание на состав. Есть три группы средств — сеннозиды, препараты, содержащие бисакодил, и средства с пикосульфатом натрия», — пояснили медики. Они подчеркнули, что сами по себе эти препараты отличные, хорошо работают и заметно помогают, но пациенты сами все портят, когда начинают ими чрезмерно увлекаться. В результате количество употребляемых таблеток доходит от 1 штуки до 10 и даже 16, то есть пьют их буквально пачками.

«Привыкание вызывается тем, что есть точка приложения — нервные рецепторы, определенные каналы, секретирующие активные вещества, а когда человек начинает их постоянно подстегивать с помощью препаратов, они прячутся, эффект препарата начинает уменьшаться, и приходится повышать дозу», — пояснил Гандельман.

«Принимать пачками — это неправильно. Ведь есть определенные правила использования этих препаратов. Все они — препараты экстренной помощи. Например, вы поехали в отпуск, и у вас туристический запор», — добавила Малышева.

Человек принимает препарат, простимулировал себя, с утра у него стул, затем он перестроился к ситуации, еде и т.д., и все наладилось. В целом же нормальный стул требует лишь исправления образа жизни, подчеркнули медики.

«Первое — мы обязаны употреблять пищу, богатую неперевариваемыми пищевым волокнами. Чемпионами по их содержанию являются кукурузные отруби, чечевица и семена чиа», — перечислил кардиолог. Плюс обязательно два литра воды ежедневно. «Это то, что создает большой объем пищевого комка, и комок сам себя продвигает», — добавила Малышева.

В кишечнике есть и холестерин, и токсины. «Грубые волокна не перевариваются, набухают, и вы отправляетесь в туалет и с большой легкостью проталкиваете этот комок, он рыхлый, потому что объемный, выносит вместе с собой все», — отметил Гандельман.

Вода вообще должна стать обязательной частью рациона. Чем ее больше, тем стул будет более мягким. Кроме того, стоит добавить и физнагрузку. Самыми лучшими упражнениями, пояснили медики, становятся все варианты на пресс.

Стимуляторы можно использовать как экстренную помощь и не дольше двух недель. При постоянном приеме кишечник погибает, заявила Малышева. «Если вы будете выполнять рекомендации пишевого рациона и пить достаточно воды, добавляя упражнения, необходимость употребления слабительных резко уменьшится», — подытожил Гандельман.

При подготовке материала использованы следующие источники:

Жить здорово!

Мэр вручил государственные и городские награды 43 москвичам накануне Дня народного единства

Глава МИД Армении: у нас с Россией есть разногласия, но у стран крепкие

Олимпийской чемпионке по фехтованию Егорян разбили машину бутылками с алкоголем

Ноябрьские премьеры московских театров

Moscow.media

Дома по технологии фахверк от «РичВуд»

В кафе в центре Москвы вспыхнул пожар

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Baza: в Москве мужчина украл у проститутки телефон из-за оскорбления «вонючим»

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Тайны мёда: врач Кутушов рассказал про целебные свойства и особенности нагревания



Все новости часа на smi24.net
Москва

На рынке новостроек Московской области наблюдается снижение спроса на жилье


Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Арина Соболенко

Арина Соболенко ударила по голове фотографа. Видео


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Сергей Шнуров

Собчак скептически о Шнурове, который позвал в «Ленинград» Инстасамку: «Ему будет сложно возродить то, что было»


Россия


Rss.plus


Надежда Петрова

Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs


Game24.pro