Бессонница, храп, недосып и еда на ночь: 10 волнующих вопросов врачу о сне
Как вы считаете, достаточно ли вы спите, чтобы чувствовать себя прекрасно в течение дня? Может, вы или ваш близкий человек храпит так, что стены трясутся, мешая всем вокруг спать? А едите ли вы на ночь? IZHLIFE задал 10 волнующих вопросов ижевскому врачу-терапевту медицинского центра «Доктор плюс» Марату Фаррахову о том, как правильно засыпать и просыпаться, в каком случае нужно срочно лечить храп и сколько все же должен длиться сон в норме. Что такое бессонница, с чем она может быть связана и как ее победить? Бессонница, рассказывает врач-терапевт Марат Фаррахов, это нарушение сна.