Офтальмолог Павлова рассказала, как сохранить зрение при работе с гаджетами
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии НИИ педиатрического факультета Российского государственного медицинского университета, врач-офтальмолог, эксперт межпрофессионального альянса по охране зрения «Врата Солнца» Татьяна Павлова рассказала о способах сохранить зрение во время работы с гаджетами.
«Основная проблема — это длительность зрительной нагрузки. Нужно чаще дробить нагрузку на близком расстоянии. Есть методика, когда мы смотрим на близкое расстояние, а потом переводим взгляд вдаль. Для этого можно, например, нарисовать на окне точку, смотреть на неё две секунды, а потом перевести взгляд далеко. Выполнять это упражнение в течение 10 минут», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, для борьбы с синдромом «сухого глаза» нужно чаще моргать. Также можно пользоваться увлажняющими каплями.
Ранее врач-офтальмолог клиники микрохирургии глаза «Я вижу» Александр Кусков рассказал, как выбрать эффективные солнцезащитные очки.