Врачи перечислили три самые полезные летние ягоды
Впереди лето, а это значит, что настанет самое время запасаться природными витаминами на весь год.
Руководитель отдела медицинского центра Екатерина Терентьева рассказала, что наиболее полезными являются свежие сезонные ягоды. Эксперт обратила внимание на то, что в ТОП самых полезных ягод входит: черника, клюква и голубика.
Так, например, в чернике много витаминов и антиоксидантов. Кроме того, ягода успокаивает воспаления в желудке и кишечнике.
Садовая черника (голубика) также борется с воспалениями и полезна для пищеварения. У нее есть и антибактериальное действие.
В свою очередь клюква богата витамином C. Витамин укрепляет иммунитет, борется с инфекциями и делает процессы заживления более быстрыми.
При этом любителям клюквы следует помнить, что ягода обладает мочегонным эффектом.