Фониатр Елисеев: чтение стихов вслух помогает пожилым сохранить голос
Возрастное изменение голоса можно замедлить с помощью здорового образа жизни, общения и чтения стихов вслух. Об этом рассказал оториноларинголог (фониатр) Олег Елисеев в группе ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского во "Вконтакте".
С возрастом снижается тонус всех мышц, в том числе и голосовых связок. Это приводит к развитию пресбифонии — ухудшения голосовой функции. Замедлить изменение голоса и укрепить мышцы помогает общение вслух. Если говорить не с кем, то можно читать вслух стихи, например, Пушкина или Лермонтова.
"Категорически нельзя молчать пациентам старшей возрастной группы", — подчеркнул врач.
Если возникла охриплость, нужно соблюдать баланс: не молчать, но и не перегружать голосовой аппарат.
Также важно достаточно спать следить за здоровьем, так как недосып и различные заболевания могут ухудшить работу связок.
До этого врач рассказал, что охриплость и бляшки на гортани могут появляться при раке голосовых связок или их предраковых состояниях. Для уточнения диагноза используют осмотр гортани специальным прибором (ларингоскопию) и другие методы.