Невролог Демьяновская рассказала, какой тип стресса полезен для организма
Врач невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что лишь длительный эмоциональный стресс негативно влияет на здоровье. Позитивные эмоциональные потрясения, напротив, могут быть полезны для здоровья. Об этом специалист рассказала в беседе с журналистами.
По словам медика, существуют два вида стресса: длительный негативный — дистресс — и положительный — эустресс. Первый напрямую влияет на общее состояние человека, а также на иммунную систему. Однако исследования не дают точных ответов на вопрос о том, повышают ли стрессовые ситуации риск развития рака.
Демьяновская добавила, что кратковременный отрицательный стресс может дать эмоциональную встряску, которая поможет человеку сконцентрироваться на важной задаче. Кроме того, такие события служат тренировкой для иммунной и нервной системы, сообщила невролог в интервью «Известиям».
Положительный стресс, по словам эксперта, напрямую связан с творческими и интеллектуальными задачами, что к старости снизит риск заболеваний, связанных с умственной деятельностью.
Врач также развеяла миф о том, что стрессу больше подвержены жители больших городов: на деле у жителей разных населенных пунктов отличаются только причины переживаний. Важно помнить, что стресс может копиться в течение долгого времени и проявиться далеко не сразу. К симптомам стресса можно отнести раздражительность, вялость, ухудшение памяти, тревожность, изменение аппетита.
Ранее врач рассказала о наиболее распространенных причинах пробуждения по ночам.