Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Врач сообщила, почему во время полета в самолете у пассажиров раздувает живот

149
Врач сообщила, почему во время полета в самолете у пассажиров раздувает живот

Путешествия на самолёте могут омрачаться различными неприятными ощущениями, включая вздутие живота и газообразование. Как выяснилось, это явление имеет научное объяснение, и, как отметила врач Мелисса Хершман на страницах The Sun, с этим сталкиваются многие пассажиры.

«Во время полёта нормальное количество газов в вашем желудке и кишечнике увеличивается при падении давления в салоне», — объяснила доктор Мелисса Хершман, гастроэнтеролог из Университета здоровья и науки штата Орегон в США. Это сравнимо с тем, что происходит с упаковкой чипсов или пластиковой бутылкой на большой высоте.

В то же время доктор Баха Мошири из Atrium Health Wake Forest в Шарлотте, Северная Каролина, добавил. что «пребывание на большой высоте также, кажется, замедляет мышечные сокращения, поддерживающие движение содержимого вашей пищеварительной системы».

В ответ на раздутие живота доктор Хершман посоветовала туристам чаще вставать с места и заниматься физической активностью, чтобы помочь кишечнику «двигаться дальше». Кроме того, стресс и беспокойство во время путешествия могут усугублять газообразование и вздутие живота, как подчеркивает специалист по желудочно-кишечному тракту Меган Рил из Michigan Medicine.

Среди рекомендаций экспертов — контроль за питанием перед и во время полета. «Начиная со дня перед вылетом, избегайте продуктов, которые, как вы знаете, вызывают газообразование», — посоветовала Тамара Дюкер Фрейман, диетолог из Нью-Йорка. К ним относятся продукты с высоким содержанием FODMAP (это аббревиатура понятия «fermentable oligo-, di-, andmonosaccharides and polyols» , что означает «вызывающие брожение олиго-, ди- и моносахариды и полиолы»). К ни относятся бобы, лук, чеснок, пшеница, некоторые орехи и молочные продукты.

Кроме того, следует избегать кофе и алкогольных напитков перед и во время полета, так как они могут способствовать обезвоживанию. Вместо этого лучше пить воду, чтобы предотвратить запоры и усугубление газообразования.

Для уменьшения газообразования доктор Хершман рекомендовала также принимать безрецептурные препараты, например, Gas-X или Mylanta, перед полетом, а также ферментные добавки перед едой. «Двигайте телом. Если можете, вставайте со своего места примерно каждый час», — советует мисс Фрейман, подчеркивая важность физических упражнений для облегчения симптомов.

Пассажирам также рекомендовано практиковать дыхательные техники для снижения стресса и расслабления кишечника. «Если вы застряли в своем кресле, диафрагмальное дыхание может помочь уменьшить стресс и расслабить ваш кишечник», — разъяснила доктор Рил. Это включает четырёхсекундный вдох через нос и шестисекундный выдох через рот — так можно снизить напряжение в области живота.

В качестве вывода эксперты обратили внимание на то, что когда возникают проблемы с газами, лучше не сдерживать их. «Если газы вызывают боль или дискомфорт, задерживая их, вы почувствуете себя хуже, — подчеркнула доктор Риль. — Полезно просто выпустить их. Поверьте мне, вы не единственный, кто пукает в самолёте».

Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названы две утренние привычки, предотвращающие воспаление и набор веса». 

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости туризма от Турпрома в Google News или Google Discover: это свежие идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов! Либо подпишитесь на канал туристических новостей на PULSE.MAIL.RU. Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegramhttps://t.me/tourprom

Там Байден денежки гребет: кто из президентов зарабатывает больше всех

МВД: в результате ДТП с участием маршрутки в Подмосковье пострадали 10 человек

Французские эсэсовцы – последние защитники Рейхстага

Фигуристы сборной США получили шоколадные золотые медали за командный турнир

Moscow.media

Политолог Суздальцев опроверг информацию о своем задержании в Москве

Бегунье из России Нине Зариной разрешили выступать за Армению

Жители ЖК «Солнечная система» в Химках провели субботник

В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже дорогостоящих технических устройств

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Елена Батурина поддерживает отечественных дизайнеров.



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Светлана Петрова научит, как увеличить личный доход на 40% за 90 дней



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Суд в Томске постановил депортировать из России латвийского рэпера Платину

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Где "гуляют" миллиарды неучтенных наличных? Толстой указал на характерные детали убийства мотоциклиста мигрантом в Москве


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Елена Рыбакина

Сложнее некуда! Прямая трансляция и превью матча Рыбакиной против непобежденной чемпионки


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Фрэнк Синатра

Леонардо Ди Каприо сыграет Фрэнка Синатру в новом байопике Мартина Скорсезе


Власть


Россия


Rss.plus


Сергей Брановицкий

Концертный Директор в тарифе Full


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Life On The Green: Jack Nicklaus, golf legends impart wealth of wisdom in Ann Liguori’s new book


Game24.pro