Врач опровергла вред от переедания мандаринов в Новый год

Врач-гастроэнтеролог Яна Картаева рассказала, что точное количество мандаринов, которое можно съесть в день, для каждого человека индивидуально и определяется опытным путём. Кто-то может съесть шесть плодов за раз, а у кого-то дискомфорт вызовет даже половинка мандарина. В беседе с Газетой.Ru врач объяснила, что в день рекомендуется съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей. Однако какие-то отклонения от рекомендации, в особенности краткосрочные, с высокой долей вероятности не навредят здоровью. Так что вполне можно дать себе волю и вдоволь наесться мандаринами в Новый год. Однако Яна Картаева предупредила, что после употребления мандаринов, как и других цитрусовых, могут проявляться неприятные симптомы со стороны органов ЖКТ - боли в животе, вздутие и изжога. Также возможна псевдоаллергическая реакция в виде сыпи и зуда. Если проявились подобные симптомы, отметила врач, не стоит сразу отказываться от мандаринов, лучше просто ограничить их количество. Ранее эксперт дала советы по выбору мандаринов и рассказала, почему их запах вызывает радость.