Диетолог назвала самую бесполезную кашу, которую люди постоянно едят на завтрак 20 ноября 2023, 23:59 47news.ru (Санкт-Петербург) 178 Идеальная формула выглядит так: сложные углеводы (крупы) + белок (яйца, котлеты, рыба) + жир (5 грамм сливочного масла 82,5%).