Арт-терапия в работе с тревогой и стрессом
21
Стресс часто сопровождает жизнь современного человека. В связи с чем, особую актуальность приобретают формы психологической коррекции, которые помогают адаптироваться в сложной ситуации, преодолеть стресс и восстановить нарушенное психологическое равновесие. Арт-терапия один из эффективных способов справиться с тревогой и стрессом.Поэтому предлагаю попробовать арт-терапию и хочу рассказать о простой технике, которая называется БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО . В чем её польза?????приведет тебя в более ресурсное состояние, ????снизит уровень стресса и тревоги, ????поможет расслабиться и справиться с негативными эмоциями.Тебе понадобятся????: ????лист бумаги; ????карандаши или краски; ???? кисти; ????вода.????Вспомни различные места, в которых ты был(а) счастлив(а), где тебе было легко, комфортно и спокойно. Если сразу не можешь представить что-либо, не переживай. Попробуй подключить воображение. Представь его ярко, с подробностями, в том числе чувственные образы. ...