Nature: ученые нашли способ замедлить старение

По словам экспертов, их работа открывает новые области исследований, обладающих потенциалом для создания новых методов для лечения старения и рака. Специалисты из Университета Глазго в Шотландии вместе с коллегами из клиники Мэйо в США открыли новый механизм старения. В рамках исследования, опубликованном в издании Nature, ученые определили причины воспалительных процессов в старых и поврежденных клетках, а также предложили способ остановить этот процесс. В ходе научной работы оказалось, что из-за возрастных изменений или при лечении рака митохондрии (это клеточные структуры, преобразующие питательные вещества в энергию) теряют герметичность и высвобождают ДНК. Это приводит к воспалению, ускоряющему процесс старения. Руководитель исследования, профессор Стивен Тейт указал, что их работа выявила «неожиданную связь» между митохондриями и воспалительными эффектами в старых клетках. «Мы обнаружили, что митохондриальная проницаемость, процесс, неразрывно связанный с гибелью клеток, способствует воспалению в старых и поврежденных клетках. Это открывает новые области исследований, обладающих потенциалом для создания новых методов для лечения старения и рака», — подчеркнул он. Что такое старость Старение — процесс, во время которого происходят комплексные изменения на всех уровнях: молекулярном клеточном тканевом функциональном психологическом Один из значимых признаков старения — накопление всевозможных болезней. Так, например, к 50 годам у человека, в среднем, появляется два хронических заболевания, а к 70 — уже семь. Если бы многие из них не вели к смертельному исходу, то в преклонном возрасте человек обладал бы целым букетом болезней. Можно ли не стареть? Однозначного ответа на вопрос «Можно ли увеличить период активной жизни и не стареть?» пока нет, но ученые продолжают работать, чтобы наконец когда-нибудь дать утвердительный ответ на него. И для этого необходимо разгадать физиологические, клеточные и генетические механизмы старения, а также научиться управлять ими. Как заявляла ранее главный гериатр Минздрава России, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева, в настоящее время существует около сотни теорий старения. «Глобально есть две противоборствующие позиции. Первая гласит, что старение — это запрограммированный, неизбежный процесс. Вторая — что это заболевание, которое можно предотвратить и „жить вечно“. Чтобы разобраться в сути теорий, стоит более детально рассмотреть их многообразие», — отметила она. Но, предполагает она, процесс старения, вероятно, так или иначе предопределен: вечно живущих людей пока никто не встречал. «Наша адаптационная система в какой-то момент перестает исправлять ошибки и поломки, которые возникают в клетках в течение жизни. Если схематично: ошибки накапливаются — происходит старение», — добавила эксперт. В поисках эликсира молодости Сегодня успехи медицины позволяют значительно увеличить среднюю продолжительность жизни, но современному человеку этого мало. Во многих лабораториях и центрах ведется активная работа по созданию некой «волшебной таблетки». Ученые занимаются и репрограммированием клеток, и переливанием плазмы крови, взятой у молодых доноров, и точечной терапией стволовыми клетками, и диагностикой старения с помощью искусственного интеллекта. Многие эксперты, помимо использования достижений современной медицины, советуют продлевать молодость организма и вполне доступными каждому человеку способами, основные из которых сводятся к соблюдению правильного питания и поддерживанию физической активности. Так, например, гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что часто люди упускают из виду и не контролируют важные вещи, которые помогают сохранить здоровье и молодость после 30 лет. В том возрасте, по ее словам, особенно важно работать со здоровьем комплексно, а не просто устранять симптомы. В своем Телеграм-канале она назвала ошибки, которые чаще всего совершают женщины, которым уже исполнилось 30 лет: допускать дефицит витаминов и минералов, думая, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Прежде всего это щитовидная железа, надпочечники и яичники. игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений. В свою очередь, кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные патологии сосудов, которые во многих случаях связаны с высоким давлением. Гипертония не возникает сама по себе — это результат неправильного образа жизни, подчеркнула эксперт. «Чтобы успешно снижать давление, необходимо регулярно двигаться (аэробная нагрузка 5-6 раз в неделю по 50-60 минут)», — отметила врач. Она добавила, что также важно высыпаться, отказаться от курения и максимально ограничить алкоголь. Эксперты Роспотребнадзора со своей стороны перечислили продукты, как вредящие красоте и молодости, так и оказывающие омолаживающий эффект. Продукты, убивающие молодость: Заменители сахара Сладкая газировка Выпечка Избыток соли Сосиски, колбасы и другие обработанные мясные продукты Алкогольные напитки Консервированные продукты Что помогает сохранить молодость: Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами. Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос. Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки. Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой. Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже. Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений. Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи. Продукты, богатые anti-age веществами: Черника Красный апельсин Манго и гуава Свекла Ламинария Арбуз Авокадо Мясо животных (курица, индейка, баранина) «Дикая» рыба (треска, анчоусы, сардины) Бобовые Цельнозерновой хлеб Зеленые и травяные чаи Капуста Оливковое масло холодного отжима Помидоры