Как быть здоровой и счастливой: советы тибетского врача

Здоровье и счастье ― две неотъемлемые составляющие нашей жизни, которые тесно связаны между собой. Всегда было интересно изучать различные практики и мудрые советы от мастеров древних культур, которые помогли людям сохранять гармонию внутри себя и внутри своего тела. Одним из таких источников мудрости является тибетская медицина. Она предлагает уникальный подход к достижению и поддержанию здоровья и счастья. В этой статье мы рассмотрим некоторые советы тибетского врача, которые могут помочь нам жить более полноценной и гармоничной жизнью.

Научитесь правильному отношению к пище

При переваривании еды происходит разделение «чистых» и «нечистых» составляющих. Прозрачный сок отделяется от мутного осадка, который формирует экскременты в тонкой кишке. Далее он переходит в печень, где также разделяется на чистую и нечистую части.

Чистая становится кровью, а осадок образует желудочную слизь. Далее, чистая кровь создает мышцы, а нечистая превращается в желчь. Прозрачный сок из мышц превращается в жир, защищающий от холода, а нечистая часть мышц создает секреты из девяти отверстий тела.

Из прозрачного сока жира формируются кости и хрящи, а из нечистой части ― лимфоузлы и жировые выделения. Чистая часть костей образует костный, головной и спинной мозг, а осадок превращается в зубы, ногти и волосы.

Чистая часть костного мозга создает семя, а нечистая ― различные смазки тела. Нечистая часть семени участвует в формировании спермы, а чистая часть становится нематериальной субстанцией, источником жизненной силы, красоты и долголетия.

Правильное сочетание продуктов

Тибетцы очень серьезно относятся к сочетанию продуктов. Не рекомендуется комбинировать яйца и рыбу, яйца с молочными продуктами, рыбу с молоком, или коричневый сахар с чечевицей. Утром полезно выпить стакан теплой кипяченой воды. Главное ― всегда использовать свежую, только что вскипяченную воду.

Утром лучше употреблять теплую пищу, такую как кашу или грубый хлеб, на обед ― мясо, а на ужин ― что-то легкое, например, тушеные овощи.

После ужина активно двигайтесь, не ложитесь спать немедленно. Об этом wordyou.ru. Но если все же ложитесь с полным желудком, то спите на правом боку. Это помогает лучше усваивать пищу.

Питание с промежутками и сбалансированные продукты

Правильное распределение приемов пищи с интервалом не менее 4 часов важно для здоровья. Не соблюдая это правило, вы нагружаете организм и создаете условия для «несварения» и образования шлаков.

Если появляется желание перекусить, предпочтительно выпить чай или воду, но избегать твердой пищи. Желудок имеет четыре «кармана» для пищи и жидкости, и важно сохранять правильное соотношение.

Пустой карман помогает эффективному перевариванию пищи. Начинайте с легко усваиваемых продуктов, таких как фрукты, за полчаса до более плотной пищи, чтобы избежать гниения и образования газов в желудке.

Голодание и питание

Голодание не всегда вредно, но следует практиковать его осторожно и нечасто, особенно, если вы не молоды. Важно вводить и завершать голодание постепенно, предпочтительно мягкой, теплой, и маслянистой пищей.

Избегайте длительного потребления соков и фруктов, особенно если у вас преобладает элементы Слизи и Ветра. Пищеварительный огонь и телесное тепло уменьшаются, особенно в холодное время года.

Витамины и микроэлементы лучше получать из натуральных продуктов, включая мясо. Тибетцы также придерживаются убеждения, что человеческая жизнь важнее жизни животного и рекомендуют потребление мяса.

Здоровый образ жизни и мужская энергия

Соблюдайте баланс между разговорами и действиями, и поддерживайте здоровье почек для уверенности в себе. Зимой можно укреплять их функции с помощью женьшеня.

Практикуйте секс с учетом сезонности: зимой сперма плотнее, что способствует зачатию, весной и осенью частота может быть выше, а летом рекомендуется умеренность.

Мудрость в мышлении

Соблюдайте пять правил здоровой жизни: уважение, скромность, честность, соблюдение обещаний и краткость. Избегайте избыточных слов, так как они могут повлиять на вашу карму.

Тибетская медицина указывает, что корни заболеваний лежат в «трех ядах ума»: невежестве, гневе и привязанности. Гнев и агрессия могут привести к болезням.

Принимайте ситуации как данность и стремитесь к решению, а не круглосуточным размышлениям.

Самосовершенствование

Помните слова Будды: «Смотрите на свою сегодняшнюю жизнь, чтобы узнать, кем вы были в прошлой жизни, и смотрите на свою сегодняшнюю жизнь, чтобы узнать, кем вы будете в следующей».

Ваши действия формируют вашу карму. Не придавайте слишком большое значение текущим обстоятельствам, и помните, что каждое ваше действие влияет на вашу карму. Если что-то не устраивает вас, начните работать над собой.

Напомним, что ранее мы писали о карме бедности. Именно она оказывает существенное влияние на наш доход.