Вздутие живота и проблемы с кишечником: Врач предупредила об опасности привычного завтрака

Гастроэнтеролог предупредила об опасном сочетании продуктов для завтрака, которые по отдельности полезны для здоровья.

Известно, что завтрак очень важен для здоровья и самочувствия человека. ОДнако выяснянется, что не все продукты, которые по отдельности считаются полезными для человека, сочетаются в начале дня.

Врачи предупреждают, что натощак полезны не все привычные продукты. Один из завтраков, от которого точно стоит отказаться, — это йогурт в сочетании с фруктами. Особенно если вы решили добавить в молочное лакомство что-то цитрусовое, например апельсин или мандарин.

Медик Аббас Канани предупредил:

Несмотря на всю полезность этих продуктов, йогурт в сочетании с фруктами может привести к дискомфорту в ЖКТ — все дело в кислотах и лактозе. В результате через какое-то время вы начнете страдать от вздутия, возможно, даже будет метеоризм

Особенно это касается людей, уже имеющих проблемы с ЖКТ - гастрит или синдром раздраженного кишечника. Фрукты вообще лучше не употреблдять натощак.

"Йогурты и кисломолочные продукты содержат бактерии, которые помогают поддерживать микрофлору кишечника и способствуют улучшению пищеварения. Проблема в том, что их полезные свойства активируются только при условии, что ранее человек уже что-то съел. При употреблении натощак бактерии просто разрушаются желудочным соком", — пояснил эксперт.