Психиатры рассказали, что означают повторяющиеся сны

Преподаватель психологии в Гарвардской медицинской школе Дейрдре Барретт и психиатр Алекс Димитриу объяснили, что у повторяющихся снов есть несколько причин. В частности, они могут быть вызваны глубокими переживаниями в реальной жизни, страхом неудачи и некоторыми другими факторами, пишет CNN. По словам Баррет, повторяющимися считаются одни и те же сновидения, которые человек видел больше одного раза. Чаще всего они связаны с очень глубокими переживаниями и серьезными проблемами в реальной жизни. Например, некоторым людям постоянно снится, что они опаздывают. Вероятно, это происходит из-за подсознательного страха не прийти вовремя на работу или пропустить важную встречу. В то же время сны о потере или повреждении зубов могут быть связаны с потерей чего-то или кого-то в реальной жизни, чувством беззащитности или с проблемами со здоровьем. Димитриу добавил, что чаще других повторяющиеся сны снятся людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или повышенной тревожностью. В этом случае психологические травмы напоминают о себе навязчивыми кошмарами с одним и тем же сюжетом. Другой причиной таких снов является апноэ. При этом расстройстве у человека во время сна неоднократно останавливается дыхание. По мнению специалистов, справиться с проблемой поможет осознание негативных причин, провоцирующих беспокойство, а также медитация. Если же повторяющиеся сны вызывают у человека стресс и ухудшают качество жизни постоянно, лучше обратиться за профессиональной помощью, заключили эксперты.