Психиатр Барретт связал повторяющиеся сны с глубокими переживаниями в жизни

Повторяющиеся сны часто обусловлены глубокими переживаниями в реальной жизни. К такому выводу пришли врачи-психиатры из Гарвардской медицинской школы Дейрдре Барретт и Алекс Димитриу.

Речь идет о сновидениях, которые человек видел более одного раза. С ними можно столкнуться не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Так, если человеку часто снится, что он куда-то опаздывает, то он, скорее всего, подсознательно боится не успеть на работу или важную встречу.

Избавиться от подобных сновидений можно несколькими способами. Барретт предложил отслеживать свои реакции и эмоции во сне, чтобы затем зафиксировать их на бумаге. Это позволит установить источник стресса. Психиатр советует медитировать перед сном, чтобы расслабиться. Если это не помогает, то стоит обратиться к специалисту.