Эндокринолог Павлова объяснила отсутствие аппетита по утрам

Отсутствие аппетита по утрам может быть обусловлено рядом причин. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

По ее словам, завтрак является очень важным приемом пищи. Однако в некоторых случаях у человека может не быть желания есть после пробуждения. Одним из факторов может быть недосып. Если организму было недостаточно сна, то он хочет отдыха, а не еды. Переедание на ночь также негативно отражается на утреннем аппетите. Обилие кофе аналогично вынудит организм отказаться от завтрака.

Доктор напомнила, что тело с утра необходимо «накормить», иначе оно примется сжигать мышцы, чтобы обеспечить себя энергией. Кроме того, хороший завтрак позволяет меньше съедать в течение дня, что автоматически улучшает фигуру.