Какой овощ поможет поддержать красоту и здоровье: универсальный продукт
Контролировать вес, поддерживать красоту и здоровье кожи и волос помогает огурец. Об этом рассказала нутрициолог Елена Богатова, назвав овощ универсальным. По ее словам, огурец на 96% состоит из воды, поэтому способствует борьбе с обезвоживанием. Кроме того, овощ богат витаминами К и С, калием и бета-каротином, которые предотвращают повреждение клеток. Это, в свою очередь, помогает сохранить молодость и красоту кожи, а также поддержать иммунитет. Помимо этого, идеальным овощем огурцы делает низкая калорийность. «Огурцы увлажняют организм не только изнутри. Огуречные маски питают кожу влагой, делают ее более упругой и красивой» - добавила Богатова. Также содержащиеся в огурцах флавоноиды и тритерпены помогают снизить воспаление в организме и положительно влияют на состояние волос.