Сидите на диване, просматриваете сообщения в телефоне… Вам кажется, что вы отдыхаете и полностью расслаблены, а на деле позвоночник в этот момент буквально работает на износ. Есть несколько привычных многим поз и положений тела, которые при этом ежедневно катастрофически вредят позвоночному столбу.