Что является результатом когнитивно-поведенческой терапии?

Результат работы - решение клиентом актуальной проблемы (или ряда проблем) и овладение САМОМЕНЕДЖМЕНТОМ - навыками организации жизни, анализа и решения проблем в будущем. По сути, чтобы клиент стал самому себе терапевтом и мог справляться в будущем с другими проблемами.Итак, что же это за компетенции такие? Расскажу про основные навыки:✔Самонаблюдение(вместо самокопания, самокритики и самоуничижения)Когда человек овладевает навыком самонаблюдения, то ему доступно наблюдение за своими дисфункциональными убеждениями (автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений) эмоциями и поведением. Разница в том, что при самокопании человек часто впадает в негативную оценку, в то время как самонаблюдение предполагает нейтральную позицию.✔Самооценивание(саморефлексия вместо ориентации на мнение окружающих людей или фиксации на своих ощущениях)Когда человек способен воспринимать себя и ситуацию не однобоко, а с разнообразными смыслами и значениями. И суть здесь заключается не ...