Фитнес-тренер Овденко рассказала, как быстро сбросить вес без изнуряющих тренировок
Утренняя зарядка является отличным способом привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки. Об этом рассказала агентству PrimaMedia фитнес-инструктор Валерия Овдеенко.
По словам эксперта, тренировка натощак принесет гораздо более ощутимые результаты, чем вечерняя физическая активность. Дело в том, что под конец дня в желудке человека уже находятся и завтрак, и обед, а в некоторых случаях и ужин. Чтобы избавиться от лишних килограммов, для начала хватит и 10-минутной зарядки после подъема.
«Результат будет заметен уже через неделю регулярных тренировок», — отметила Овдеенко.
Тренер отметила, что существует способ привести тело в тонус после разминки. Для этого нужно выполнить легкую растяжку.