Нутрициолог Стрельников посоветовал есть чеснок для снижения уровня холестерина
71
Регулярное употребление чеснока позволяет укрепить иммунитет и снижает риск развития многих болезней. Об этом напомнил нутрициолог Кирилл Стрельников в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Чеснок содержит большое количество витаминов С и В6, калия, фосфора, меди и ферментов. За счет этого он улучшает кровообращение, повышает иммунитет и помогает снизить уровень холестерина.
В состав чеснока также входит алицин, который отвечает за его характерный вкус и запах. Это вещество разжижает кровь, за счет чего уменьшается риск образования тромбов, добавил Стрельников.
Однако при наличии некоторых проблем со здоровьем от чеснока лучше отказаться. Так, он противопоказан людям, которые страдают от плохой свертываемостью крови.