Доктор Соколова рассказала о 7-ми опасных ошибках при работе из дома, из-за которых возникает мигрень

Врач Соколова сообщила об ошибках, которые мы совершаем каждый день, работая в удаленном формате из дома. Об этом рассказывает Спорт-Экспресс. Она уточнила, что если постоянно работать и совсем не отходить от компьютера, то человека могут начать сопровождать на постоянной основе мигрени. Поэтому, чтобы уменьшить риск ее возникновения, необходимо следовать некоторым правилам.Медик сказала, что важно придерживаться правильного распорядка дня. Также важно соблюдать равные промежутки при приеме еды. Режим сна является тоже важным пунктом. Еще доктор добавила, что при долгой работе за монитором может начать болеть спина, если сидеть в неправильной позе.Важно учитывать освещение в комнате, а еще яркость экрана лэптопа. Необходимо делать перерывы на отдых, делать зарядку. При работе за компьютером расстояние от тела человека до монитора должно быть приблизительно 50 см.