Объясняем на пальцах! «5 столовых ложек» — ровно столько ты должен съедать за один прием пищи, чтобы похудеть. Новая диета для тех, у кого проблемы с подсчетом калорий.
58
Переедание — это привычка. Потребляя пищу редко и большими порциями, мы растягиваем желудок до неестественных размеров. Во время каждого нового приема приходится наедаться до отвала, чтобы заполнить огромное пространство растянутого желудка и почувствовать сытость. Обжорство становится нормой, а за ним следует и ожирение. Как бороться с этим? Нужно уменьшить порции пищи, потребляемые за один прием. […]
The post Объясняем на пальцах! «5 столовых ложек» — ровно столько ты должен съедать за один прием пищи, чтобы похудеть. Новая диета для тех, у кого проблемы с подсчетом калорий. first appeared on RuNews.