Диет с доказанной эффективностью существует не очень много. Рассмотрим ТОП-3 самых простых. Диета с низким содержанием углеводов основана на ограничении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Вы можете есть много белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца и орехи, а также масло