Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог Гинзбург посоветовал есть больше гречки и макарон для снижения тяги к сладкому

Moslenta.ru (Москва)
50
Способы избавления от тяги к сладкому перечислил в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен» доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург. Эксперт напомнил, что сахар является причиной большого количества заболеваний и ускоряет старение. «Ваша задача не убрать сахар вообще, а уменьшить его потребление. То есть сегодня нужно съесть меньше, чем вчера. Конечно, можно не есть сахар вообще. Но к этому нулю надо прийти и почувствовать себя там хорошо», — заявил Гинзбург. Тем, кто уже пытался полностью отказаться от сахара и знает, что в итоге все равно срывается, врач посоветовал отказаться от этой идеи и поставить перед собой задачу попроще — уменьшить потребление сахара настолько, насколько инстинкты позволяют это сделать. Чтобы справиться было проще, можно начать есть больше гречки, макарон и других сложных углеводов, отметил он. «Сложные углеводы — например, гречка, овсянка, грубый хлеб, макароны — несут в себе крахмал, который при расщеплении будет давать глюкозу. И ваш организм будет привыкать получать глюкозу медленно, постепенно», — объяснил он. Еще один способ — разводить сладкие соки и газировку минералкой. Напиток при этом получится не менее вкусным и интересным, но количество сахара в нем будет значительно ниже. Вместо сахара также можно есть фрукты, сухофрукты, использовать сахарозаменители — эритрит, олигофруктозу и инулин, которые не усваиваются организмом человека именно как сахар, предложил Гинзбург. «А еще можно потерпеть — и через два-три дня тяга к сладкому пройдет. Потому что организм перестроится и потребность в сахаре значительно уменьшится», — сказал специалист. Ранее Гинзбург предупредил об опасности лапши быстрого приготовления. Он рассказал о трансжирах в ее составе.

Мирзаев: страны ШОС готовы взаимодействовать с Россией в расследовании теракта

Погибшие в «Крокусе» сёстры пережили теракт в Волгодонске в 1999 году

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Инвесторы заинтересованы в развитии Республики Коми»

Представители Духовного управления мусульман прочитали молитвы у «Крокуса»

Moscow.media

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Государство - драйвер роста капиталовложений в субъекты РФ»

Аэропорт перейдет на весенне-летнее расписание

Москва назвала проблемы развития сельхозотрасли ДФО 

Погибшие в «Крокусе» сёстры пережили теракт в Волгодонске в 1999 году

Музыкальные новости

Новости России


Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Тариф – Большой Концертный Тур. Организация серии больших концертов.



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Руководители «Светогорского ЦБК» рассказали про новые возможности в целях укрепления технологического суверенитета

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


WTA

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Юрий Лоза

Композитор, певец Юрий Лоза: «В обществе перестали пестовать авторитет интеллектуального труда»


Власть


Россия


Rss.plus


Спорт

Блиц-матч по шахматам между двумя командами провели в павильоне «Спорт для каждого»


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

I was diagnosed with cancer aged 39… you are never too rich, too famous or too young, says Dr Philippa Kaye


Game24.pro