Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Бизнес-психолог назвала признаки того, что работа вредит психическому здоровью

Блог сайта «Газета.ru»
89

Частые болезни и отсутствие удовольствия от проделанной работы являются основными признаками выгорания на работе, которые вредят психическому здоровью. О том, как распознать признаки и предотвратить последствия, "Газете.Ru" рассказала бизнес-психолог Вероника Кромбергер.

По словам эксперта, сегодня ужесточение социальных требований для людей разного возраста и пола приводят к тому, что большинство людей невольно находятся в постоянном стрессе, и хотя это и мобилизует все ресурсы организма, через время приходится возместить ущерб – выгоранию. Первый его признак - частые болезни.

"Хронический стресс разрушает не только иммунитет, но и структуру личности. От этого начинаются частые недомогания, остается меньше времени на новые достижения, человек еще больше расстраивается, и так по кругу. Если вы часто и без объяснимой тому причины болеете – это говорит о том, что уровень стресса в организме настолько высок, что прямо пропорционально влияет на снижение иммунитета", - констатировала психолог.

Кроме того, явным признаком негативного влияния работы на организм является отсутствие удовольствия от процесса ее выполнения.

"Если в работе вас совсем не радует процесс, а счастливым делает только результат, предъявляемый миру в знак доказательства своей значимости — жизнь превращается в непрекращающуюся гонку. Как бы банально ни звучало, многие люди забывают о том, что работа должна быть за деньги, но не ради денег. Это обязательный критерий жизни психологически здорового человека", - отметила эксперт.

Кроме того, состояние, когда уже даже результаты не вызывают положительных эмоций, называется апатией.

"Зачастую после апатии наступает стадия агрессии — беспочвенное раздражение на коллег, начальство, сотрудников, и часто даже на близких людей – партнера или ребенка. Окружающие люди становятся резервуаром для слива негативной энергии, полученной на работе", - рассказала психолог.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один признак, то, как говорит Кромбергер, необходимо наблюдать за источниками стресса. Что бы то ни было, очень важно избавиться от негатива: сменить профессию, повысить чек, уволить подчиненных, изменить климат в компании (если это в вашей компетенции), перевестись в другой отдел или даже сменить место работы на то, где более выгодные условия.

"Не столь важно, что за этим последует — главное, чтобы в конечном итоге вы ощущали себя психологически комфортно. Жизнь без выгорания возможна, однако ответственность за создание благоприятных для этого условий полностью лежит на ваших плечах. Не стоит ассоциировать работу с негативом и оправдываться убеждениями, что так живут все. Каждому человеку доступен выбор", - заключила она.

Ранее сообщалось, что россияне считают токсичность худшим качеством начальника.

Инспектор – друг человека? Какими были гаишники в СССР (воспоминания очевидца)

Чебуреки с разными характерами

ГК Russ поддержала победителей конкурса «Знай наших»

Дочь разведчика Трианон, предавшего СССР за 315 тысяч долларов, ищет родственников в России

Moscow.media

Чебуреки с разными характерами

Дочь разведчика Трианон, предавшего СССР за 315 тысяч долларов, ищет родственников в России

Инспектор – друг человека? Какими были гаишники в СССР (воспоминания очевидца)

В июне на фестивале «Территория. Красноярск» покажут столичные и региональные спектакли

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

«585*ЗОЛОТОЙ» в обновленном дизайне открылся в ТРЦ «Лапландия» в Кемерово



Все новости часа на 123ru.net
Москва

В июне на фестивале «Территория. Красноярск» покажут столичные и региональные спектакли

<

>
Moscow.media <::
:: Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Елена Рыбакина

Елена Рыбакина рассказала о проблемах со здоровьем


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Сергей Шнуров

Кормухина отказалась называть Шнурова музыкантом из-за его отношения к профессии


Власть


Россия


Rss.plus


Арцах

Отец азербайджанца вдруг забыл русский язык, и потребовал переводчика. Что известно о дерзком преступлении – убийctве байкера в Москве?


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Geri Halliwell & Christian Horner ‘in talks’ to make fly-on-the-wall Netflix doc as couple move on from sexting scandal


Game24.pro