Углеводы употреблять через 4 часа после белков: основные принципы раздельного питания для похудения
Раздельное питание – один из самых популярных способов контроля веса и улучшения общего здоровья. Этот метод питания предполагает употребление белковой и углеводной пищи раздельно. Несмотря на то что некоторые люди критикуют раздельное питание, этот метод имеет множество положительных сторон. При раздельном питании пища делится на три основные категории: белки, углеводы и нейтральные продукты. Белки включают […]