Врач Малиновская: белок поможет снизить риски переломов
Пожилые люди нуждаются в особом питании с большим содержанием полезных и важных микроэлементов в продуктах. Советы по питанию для пенсионеров дала врач Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская в беседе с «Общественной службой новостей».
По словам специалиста, пожилым людям очень важно не исключать из своего рациона продукты, содержащие белок, ведь именно он снижает риски возможных переломов.
Если человек долгое время питался исключительно растительной пищей, врач рекомендовала включать в рацион мясо постепенно.
Оптимальным вариантом будет употребление не более 30 граммов продукта за один раз.