Когда надо уходить с терапии, можно ли уйти если понимаешь, что справляешься сам?
24
Задали мне недавно вопрос ❓Когда надо уходить с терапии, можно ли уйти если понимаешь, что справляешься сам?Если коротко: нет, забудьте. Если подробно, то терапия это не про решение проблем, вы можете научиться находить выходы, регулировать аффекты, контролировать чувства и эмоции, уметь выстраивать хороший и плотный контакт со своей потребностью и с окружающим миром, но это побочный эффект терапии, как ни странно.Основной же- отношения.Длительные, стабильные и доверительные отношения, в которых безопасно даже если вы предъявляете свою злость и агрессию к терапевту.Умение строить, выдерживать такие отношения- самый важный навык.Поэтому глобально терапию не надо заканчивать никогда, это не консультации психолога. Следовательно, здесь все зависит от цели и потребности- поддержка это психология, отношения это терапия.Как проверить терапия у вас или консультации?Выясняли ли вы отношения с терапевтом, прояснили ли их, удалось ли высказать негатив и удержаться после этого? Если да, поздравляю, ...