Диетолог Макиша объяснила пользу тропических фруктов для восстановления пищеварения
Тропические фрукты могут оказать пользу для улучшения работы пищеварения. На какие плоды стоит обратить особое внимание, рассказала диетолог Марина Макиша.
Первым в списке полезных фруктов Макиша называет манго. Плоды содержат около 40% суточной нормы витамина С. В составе фрукта есть бета-каротин, который участвует в процессе регенерации клеток, пишет Life.ru.
Стоит обратить внимание на папайю. Этот фрукт считается диетическим, так как его калорийность составляет 43 килокалории. Плоды богаты клетчаткой, витаминами С и А, калием и бета-каротином.
Диетолог Макиша призвала добавить в рацион ананасы. Данный фрукт богат кремнием, которые способствует выработке кератина в организме. А за счет марганца, калия и клетчатки нормализуется процесс пищеварения. Однако об ананасах стоит забыть в первые дни после новогодних праздников, передает НСН.
Эндокринолог Артем Тужиков заявил о пользе мандаринов. Эти цитрусовые содержат пищевые волокна, которые помогают защитить организм от некоторых видов рака.