Daily Express: изменение рациона способно нормализовать артериальное давление

Проблема повышенного артериального давления беспокоит многих. Решить ее помогают некоторые продукты, которые необходимо добавлять в свой рацион, считает доктор Брайан Фишер.

Так, в первую очередь речь идет об овощах и жирной рыбе. Употреблять их рекомендуется не реже двух-трех раз в неделю. Помочь способна и диета, богатая фруктами, орехами и семенами. Об этом передает Daily Express.

Для нормализации давления придется также отказаться от ряда продуктов. Например, усугубить состояние способны хлеб, макароны, рис, а также блюда с большим количеством соли.

Снизить артериальное давление также помогает свекла. Помимо этого, она имеет еще пять полезных для организма свойств.