Экспозиция с предотвращением реакции в терапии ОКР: примеры

Экспозиция с предотвращением реакции подразумевает то, что человек не избегает ситуаций, активирующих его навязчивые мысли и толкающих к выполнению ритуалов, но удерживается от выполнения ритуалов. Иногда, в радикальном варианте, он даже специально погружается в особо пугающие ситуации. При разных видах ОКР ритуалы бывают очень разные. Часть из ритуалов никак содержательно не связана с пугающей мыслью, вся связь произвольная или основанная на магическом мышлении: если я не буду наступать на трещинки, то с моими родными ничего не случится. Тарелки должны быть расставлены по цвету это убережет от катастрофы. Бывает, ритуал существует вообще как будто сам по себе, например тарелки надо расставить именно так и никак иначе, потому что если я этого не сделаю, у меня будет невыносимый дискомфорт. Например, а зашел в дверь неправильно , нужно выйти зайти снова, иначе будет ужасно дискомфортно... В таких случаях ритуал можно пробовать отменять и наблюдать за своими чувствами. Специально наступать ...