Терапевт Гончарова объяснила, почему важно держать ноги в тепле, чтобы не заболеть
В детстве многие слышали фразу: "держи ноги в тепле", потому что это поможет не заболеть. И несмотря на то, что простужаются люди от переохлаждения всего организма, беречь тепло ног особенно важно. Причина этому — худшее кровоснабжение в сравнении с другими областями тела. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-терапевт филиала израильской клиники "Хадасса" в Сколково Яна Гончарова.
По словам эксперта, человек заболевает в результате переохлаждения в тот момент, когда при продолжительном воздействии холода наступает торможение общих обменных процессов организма, замедляется кровоток и снижается естественное реагирование иммунитета на инфекцию.
"Но несмотря на то, что воздействию холода и, как следствие, – вероятности заболеть, подвергается весь организм, именно про "ноги в тепле" принято говорить потому, что нижние конечности чаще всего обморожению подвергаются: стопы – более 90% случаев, кисти – 5-8% случаев. Подобная локализация обусловлена худшим кровоснабжением периферических отделов конечностей в сравнении с другими областями тела, они более подвержены действию холода, в них быстрее развиваются нарушения кровообращения"", – констатировала Гончарова.
Чтобы снизить риск переохлаждения, в первую очередь нужно одеваться по погоде – человеку не должно быть ни холодно, ни жарко, ведь повышенное потоотделение также является фактором риска переохлаждений, порекомендовала эксперт.
"Помните, что многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная – воздух между слоями хорошо удерживает тепло. Также не стоит носить тесную одежду и обувь – они ухудшают циркуляцию крови. Помочь избежать переохлаждения помогут и теплые стельки, а также отказ от курения и алкоголя на морозе – никотин снижает периферическую циркуляцию крови, а алкоголь расширяет поверхностные сосуды, что приводит к быстрой теплопотере. Стоит избегать и ветра – он увеличивает теплоотдачу", – заключила терапевт.
Ранее отоларинголог Келеметов назвал опасные причины заложенности носа.