Диетолог Соломатина рассказала о противопоказаниях для метеозависимых
94
В дни, когда атмосферное давление резко меняется, многие люди могут заметить ухудшение самочувствия. Врач призывает метеозависимым быть осторожнее и соблюдать диету. Сообщает «Говорит Москва».Рекомендуется отказаться от кофеина, вызывающего повышение давления. Также следует исключить блюда, содержащие много соли, так как она задерживает жидкость и тоже повышает давление.Алкоголь, жирные и сладкие блюда, соленья, жаренное и бобовые могут оказывать раздражающее действие на желудок, что усугубит самочувствие.Для укрепления сосудов врач советует употреблять отвар шиповника, темный шоколад, жирную рыбу, свеклу, тыкву, темные ягоды и морковь. Эти продукты профилактируют атеросклероз и делают сосуды более гибкими.Свекла, содержащая предшественник азота, не даст спазмироваться сосудам, а натуральная клетчатка поможет вывести холестерин и лишний сахар.