Врач рассказал о пользе яиц и мяса для здоровья
Доктор из Японии Такэси Курихара рассказал, что пожилым людям следует употреблять больше белка для профилактики слабости.
Как сообщает President Online, белок регулирует осмотическое давление и серьезно влияет на транспортировку аминокислот. Его дефицит приводит к тому, что полезные вещества не попадают туда, где они нужны.
При низком уровне белка мышцы ослабевают. Из-за этого пожилые люди начинают падать и переходят на постельный режим.
По словам врача, для борьбы с этим следует есть 3–5 яиц в день. Кроме того, специалист рекомендовал употреблять их с мясом для профилактики болезненных состояний.
В составе яиц есть незаменимые аминокислоты. Присутствующий в них метионин помогает печени справляться с токсинами. Также этот продукт является хорошим источником кальция.
Отметим, что материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.