Аэробные упражнения улучшают состояние здоровья сосудов головного мозга
Стало известно, что быстрая ходьба, бег трусцой и упражнения на растяжку и повышения тонуса мышц существенно улучшают состояние здоровья сосудов головного мозга у пожилых людей. В рамках исследовательской работы приняли участие 73 пожилых добровольца, которые вели малоподвижный образ жизни. В процессе эксперимента они выполняли аэробные упражнения, интенсивность которых увеличивалась постепенно. Через год эксперты проанализировали состояние […]