Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог рассказала об опасности пищевой соли

Infox.ru
107
Диетолог рассказала об опасности пищевой соли

Диетолог Антонина Стародубова рассказала россиянам об опасности чрезмерного потребления пищевой соли. Как отметила специалист, потребление соли в России превышает допустимый уровень в 2 - 2,5 раза, что является тревожным знаком, поскольку не лучшим образом сказывается на здоровье россиян.

В обычно соли содержатся натрий и хлор, которые являются необходимыми элементами для обменных процессов в организме. Натрий важен для работы нервной системы, он участвует в транспортировке питательных веществ в клетку, регулирует наравне с хлором пищеварительный процесс. Важную роль натрий играет в поддержании водно-солевого баланса организма.

Как отмечает диетолог, натрий поступает человеку не только непосредственно с солью: в небольшом количестве он содержится во многих продуктах питания. Поэтому важно следить как за потреблением добавленной соли, так и за содержанием ее в продуктах.

Известно, что избыток натрия провоцирует повышение артериального давления, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются причиной более чем половины смертей от неинфекционных заболеваний в мире.

По словам Стародубцевой, важно придерживаться рекомендованных к потреблению объемов соли. Согласно информации ВОЗ, суточное количество соли не должно превышать пяти грамм (1 чайная ложка).

Для снижения потребления стоит начать с вывода из рациона продуктов с высоким содержанием соли. К таким продуктам относятся соленья, колбасные изделия, сыры и закусочные консервы, приправы, а также различные соленые снеки. Также важно следить за тем, какое количество соли добавляется при приготовлении блюд и стараться не досаливать готовую пищу.

В качестве альтернативы для усиления вкуса можно использовать натуральные приправы, зелень, несоленые специи. Диетолог подчеркнула, что отсутствие соли поможет по-новому оценить вкус привычных блюд, а добавление альтернативных приправ расширит вкусовой диапазон.

В МОСКВЕ БОЙЦЫ ОМОН «АВАНГАРД» ЗАДЕРЖАЛИ ПОДОЗРЕВАЕМЫХ В МОШЕННИЧЕСТВЕ В СФЕРЕ СТРАХОВАНИЯ

Белый дом заявил о готовности к конструктивной работе с Россией по ДСНВ-3

В Видном ключи от квартир получат свыше 500 дольщиков ЖК «Видный город»

Иван Ургант опроверг информацию о возвращении в эфир передачи «Вечерний Ургант»

Moscow.media

Подозреваемого в мошенничестве задержали с 500 тыс. долларов в аэропорту Домодедово

Бузова рассекретила свое местоположение после отъезда из России

Учительница манинской школы стала победителем в одной из номинаций Всероссийского конкурса «За нравственный подвиг учителя»

Новости о поставках и разработке умного лифтового оборудования

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Цифра становится основой конкурентоспособности



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Северное сияние в России: вся палитра красок



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Более 140 ярмарок сельхозпродукции прошло в Подмосковье в январе


Moscow.media
Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

Счастливых семей нет!?


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


Арина Соболенко

Александр Лукашенко отпраздновал победу Арины Соболенко на Australian Open


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Дирижёр

Дирижер Антон Шабуров вернется в Хабаровск


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Сергей Собянин

«Самоцветы» Георгий Власенко и Александр Нефедов получили звание «Почётный деятель искусств города Москвы» от Сергея Собянина.


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

What has happened this MLB offseason? A look at all the moves made in the AL and NL Central.


Game24.pro