Эксперты заявили, что поздний прием пищи приводит к ожирению

К такому выводу пришли ученые на основе нового исследования.

Как сообщает издание ETNT, употребление еды поздно вечером вызывает ожирение. Это выяснили ученые из Гарвардской медицинской школы из Бригама. 

Специалисты утверждают, чем больше человек потребляет калорий в позднее время суток, тем выше шанс ожирения. Поэтому очень важно плотно завтракать и обедать, а перед сном стараться не есть.

Дело в том, что поздний прием пищи удваивает шансы того, что возникнет чувство голода, что затрудняет регулирование выбора продуктов питания и потребления калорий.

Кроме того, уменьшается ежедневное сжигание калорий, а также меняется экспрессия определенных генов, контролирующих жировые отложения.