Стресс и его гормоны.
49
В наше время стресс мы испытываем часто, гораздо чаще чем хотелось бы. В разумных пределах он необходим и даже полезен. Он помогает нам выжить, но в хроническом виде очень вреден. Гормоны, которые вырабатываются при стрессе - это гормоны надпочечников: кортизон и адреналин. Если быть точным, то адреналин - это нейромедиатор. Длительный, хронический стресс мы не можем выключить. Он в свою очередь влияет на весь организм. Высокий уровень кортизона пагубно влияет на весь организм начинаются проблемы: со сном, (ночные просыпания) повышается давление, проблемы с сердцем, сосудами,артрит. Что же поможет снять стресс? Физические нагрузки особенно на свежем воздуха. Витамины: В1, пищевые дрожжи, магний и калий, витамин D,