По мнению специалиста, тошнота от нервоза - это одна из симптомов адаптивного механизма в организме

Луиза Истомина, психолог Европейского медицинского центра, предупредила, что психогенная тошнота может начаться из-за того, что нервная система может демонстрировать устойчивые приобретенные физиологические реакции со стороны желудочно-кишечного тракта во время состояния сильного стресса. Она обсуждала дыхательные упражнения, чтобы помочь справиться с нервной тошнотой, сообщает Lenta.ru
По словам специалиста, нервная тошнота является одним из проявлений адаптационного механизма организма. Психогенная природа этого физиологического явления делает его уникальным: тревога, страх и замешательство являются аффективными состояниями, которые вызываются внешними факторами, а вегетативная нервная система отражается на соматическом (телесном) уровне. В долгосрочной перспективе справиться с этой реакцией поможет только комплексное лечение.

Истомина указала, что человеческие эмоции контролируются миндалиной, которая является частью лимбической системы мозга и отвечает за распознавание угроз. Хотя угроза не всегда обостряется до состояния "бей или беги", реакцией организма является тошнота, которая усугубляет дискомфорт и повышает тревогу.
Комплексный подход, включающий психотерапевтическое вмешательство и, при необходимости медикаментозную терапию, включает терапевтические и корректирующие меры при психогенной тошноте. Луиза Истомина, психотерапевт Европейского медицинского центра, стремится работать с когнитивной сферой клиента, научить его контролировать свои эмоции и поведение, а также научить его справляться с тревогой. В то же время самопомощь при психогенных симптомах тошноты может включать простые методы когнитивной реструктуризации или разделения, техники релаксации (прогрессивное расслабление мышц), практики осознанности и дыхательные упражнения.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, гинеколог рассказала, что боли во время менструации могут являться признаком опасных заболеваний.